Você realmente sabe os benefícios do aspargo?

Benefícios do aspargo

Continuando minha série de “alimentos esquecidos”…no artigo anterior falei sobre o abacate, dessa vez falarei sobre o aspargo.

O aspargo é um alimento pouco calórico e altamente nutritivo. Para quem busca melhorar a saúde e manter o peso ideal deve colocar esse poderoso alimento nas refeições.

Pouco se falam do aspargo, mas ele é um alimento que reúne propriedades essenciais para o corpo humano. Além disso, as raízes desse alimento são ótimas fontes de propriedades medicinais.

Quais os seus benefícios?

1- Aumento da libido

Comer regularmente o aspargo, pode ser muito mais interessante para um homem ou mulher que busca um remédio para aumentar o desejo sexual.

Isso porque o alimento ajuda equilibrar os hormônios naturalmente e com isso auxilia no aumento da libido.

Além disso, o aspargo aumenta a circulação sanguínea o que é ótimo para nós homens que deseja como aumentar o pênis rapidamente. Isso porque quanto mais sangue chega ao corpo cavernoso do pênis, mais duro e ereto ele ficará, aumentando naturalmente o seu tamanho.

2- Bom para o coração

aspargo faz bem para o coração

Assim como o abacate, o aspargo também é ótimo para o sistema cardiovascular.

Seus elevados níveis de antioxidantes, suas propriedades anti-inflamatórias e suas altas taxas de fibras trazem benefícios do aspargo para auxiliar a prevenir as doenças do coração

Além disso, suas vitaminas do complexo B ajudam a regular o aminoácido homocisteína, que quando é encontrado em altas doses, torna-se um fator de risco para o desenvolvimento de doenças no coração.

3- Antienvelhecimento

aspargo é antienvelhecimento

Para quem busca a juventude e ter um corpo livre dos radicais livres é aconselhável comer aspargo.

O motivo é que esse alimento possui diversos antioxidantes. Entre eles a glutationa, antioxidante conhecido por desacelerar o processo de envelhecimento.

O ácido fólico encontrado no aspargo previne também o declínio cognitivo que é a perda de memória, falta de atenção e dificuldades relacionadas ao raciocínio lógico – que são características e qualidades fundamentais em qualquer pessoa.

E com uma boa saúde da memória, melhor será seu desenvolvimento pessoal.

4- Bom para os olhos

O aspargo é carregado de carotenóides beta caroteno, luteína e zeaxantina, que diminuem o risco de doenças oculares como degeneração macular e catarata.

Isso acontece porque o nosso organismo compõem um pedacinho da nossa retina de cor amarela, chamada mácula. A mácula é a responsável por enxergar os detalhes das imagens e infelizmente ela pode ser degenerada/danificada com o tempo de exposição ao sol, envelhecimento, fumo e obesidade.

Por isso quando a mácula é danificada, começa a causar cegueira, mas por isso é que a luteína e zeaxantina estão por lá. Na mácula, esses dois pigmentos são responsáveis por absorver a energia da luz azul emitida pelo sol e, graças a sua poderosa ação antioxidante, evita que os radicais livres causados pelo estresse oxidativo causem danos aos nossos olhos.

É exatamente por isso que comer aspargo é extremamente importante para a saúde dos olhos.

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